Tipps zum Steigen lassen der Kugel (höhere Konzentration)
  • Entspannt euer Gesicht. Versucht, keinen Muskel in eurem Gesicht zu bewegen.
  • Starrt auf die Kugel. Konzentriert euch voll und ganz auf diese.
  • Stellt euch vor, wie die Kugel steigt.
  • Richtet eure Aufmerksamkeit auf den genauen Punkt, den die Kugel erreichen soll.
  • Stellt euch vor, wie ihr die Kugel mit euren Gedanken nach oben bewegt.
  • Löst im Kopf mathematische Aufgaben.
  • Sagt in Gedanken etwas auf, was ihr auswendig gelernt habt.
  • Jeder ist anders, also findet heraus, was bei euch am besten funktioniert!

Tipps zum Sinken lassen der Kugel (nachlassende Konzentration)
  • Versucht, an gar nichts zu denken.
  • Entspannt euren Körper.
  • Atmet tief ein und aus.
  • Schließt eure Augen für einen Moment, öffnet sie dann wieder und schaut auf verschiedene Teile der Konsole, ohne etwas zu fokussieren.
  • Denkt ans Schlafen.
  • Denkt an einen ruhigen, entspannenden Ort.
  • Findet auch hier heraus, welche Techniken bei euch am besten funktionieren!

Tipps zum Bewegen der Kugel
  • Um die Kugel und die Ventilatordüse zu bewegen, dreht ihr den Steuerknopf rechts oder links um die Konsole.
  • Versucht beim Drehen, die Kugel auf derselben Höhe zu halten.
  • Übt das Drehen im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn um die Konsole.